CBD дозировка. Как да изберем правилна дозировка CBD?

След като вече сме се спряли на точният CBD продукт, то е време да изберем правилната CBD дозировка. Каква да бъде обаче тя? Колко процента/милиграма да бъде CBD  концентрация?

Сигурни сме, че това са въпроси от първостепенно значение при покупката на канабидиолен продукт. В следващите редове ще синтезираме нашите наблюдения и ще представим събрана информация от различни източници за да внесем разяснение по тези въпроси.

В самото начало на статията ще направим уговорката, чe следващите редове не са медицински съвети, дозите са ориентировъчни и екипът на Cannabico съветва всички да се консултират с компетентни медицински лица, преди употребата на канабидиолни продукти. По-долните изброени стойности не са получили оценка от Администрацията по храните и лекарствата.

Всъщност, няма точен, конкретен и изчерпателен отговор за това каква да бъде „правилната“ дозировка на канабидиол. Оптималната доза за всеки човек е строго индивидуална и зависи предимно от няколко фактора:

• Телосложение;
• Толерантност към канабидиол;
• Ниво на болка и/или дискомфорт;
• Видът на CBD продукта и неговата концентрация.

В тази статия ще разгледаме всички основни съображения, на които следва да бъде обърнато внимание при определяне на личната CBD дозировка за всеки от нас. Ще покажем лесни начини за измерване на дозировката за различни канабидиолни продукти, както и ще споменем за потенциални странични ефекти за консумиращите големи дози канабидиол.

Какво е CBD?

Канабидиол (CBD) е вид канабиноид, естествено химично съединение, намиращо се в растението канабис. Взаимодейства с ендоканабиноидната биологична система при хората, както и при други бозайници. Тази система регулира множество физиологични процеси в тялото – различни настроения, сън, апетит, реакция към стрес, усет за болка – с основната цел да подпомогне хомеостазата и равновесието в организма. Когато биват приемани допълнително в организма, канабиноидите от типа CBD, CBDa, CBG, CBV и др, спомагат за облекчаване на болката, подобряване качеството на съня, повишаване на апетита, намаляване на стреса и други. В резултат на тези си свойства, CBD продуктите могат да облекчат симптомите или съпътстващите проблеми при редица състояния:

• Епилепсия;
• Състояния засягащи имунната система, като рак или ХИВ;
• Тревожност, стрес;
• Хронични болки в следствие на различни проблеми;
• Безсъние и/или нарушение на съня;
• Гадене;
• Резки промени в настроението и др.

Често срещано е разбирането, че след като канабидиола е извлечен от канабисови растения, то непременно при прием ще доведе до наркотично въздействие. Всъщност, канабиноида тетрахидроканабинол (THC) води до психотропен ефект и е обект на преследване от закона. CBD не води до същия ефект.

CBD бива извлечено от коноп, който се характеризира с ниски концентрации на THC и високи на CBD. В резултат на това, повечето продукти съдържат минимално или никакво количество THC. В Европейския съюз съществуват както по-либерални, така и по-строги законодателства спрямо максимално допустимата концентрация на THC в конопените продукти. За повечето страни, включително България, максимално допустимата от закона концентрация е под < 0,2% THC.

Силен фокус на учени върху ефектите от CBD върху човека се наблюдава едва от няколко години. Дългосрочните ефекти от употребата му не са подробно проучени. Някои изследователи са наблюдавали странични ефекти при консумацията на CBD, като временно спадане на кръвното налягане или диария, но мнозинството от учени е на мнение, че употребата на канабидиол е безопасна. Опитът ни показва, че личните лекари са по-скоро незапознати с тези хранителни добавки. Cannabico съветва всички, които опитват канабидиол за първи път, да потърсят съвет от компентентно медицинско лице.

CBD дозировка

Въпреки че точната CBD дозировка е строго индивидуална за всеки от нас, следните неща трябва да се вземат предвид:

• Концентрация – Това е силата, или общото количество на CBD в даден продукт. Тя се измерва в милиграми (mg). Не трябва да се бърка с дозировката, която показва количеството CBD на даден прием. Тоест, ако бутилка CBD масло има концентрация от 1500mg, съдържа 30ml течност и 1ml е стандартния размер на порцията, това означава че всяка порция от 1ml ще съдържа приблизително 50mg CBD(потребителят не поглъща 1500mg с всяка доза).
• Телесно тегло – теглото на човек често играе важна роля в това колко точно канабидиола влияе върху нас. Най-общо казано, по-тежките хора се нуждаят от по-високи дози за да усетят болкоуспокояващ ефект от От своя страна, по-леките могат да почувстват облекчение в сравнително по-ниски дози.
• Желани ефекти – оптималната доза бива определяна и спрямо желаният ефект от потребителите. Тук основна роля играе нивото на болка или дискомфорт, които те изпитват. Хората с хронични заболявания или потискащи съпътстващи ефекти от химио- или лъчетерапии избират предимно по-силни концентрации или дозировки. Ако степента на болка е ниска, то е вероятно да бъде предпочетена по-ниска концентрация/доза.
• Толерантност – възможно е развитието на толеранс с течение на времето, което е възможно да намали ефекта от същата доза. Възможно е необходимост от по-високи дози за достигане на същия ефект. При непрекъснат едногодишен прием на канабидиолни продукти е препоръчителен т.нар. ‚рестартиращ‘ период – време от 6-8 седмици, през което CBD не се приема.

Препоръчваме да формулирате точния отговор на горните въпроси спрямо вашите лични нужди, за да определите точната си доза. В помощ предоставяме и по-долната таблица, която може да послужи като ориентир за началната доза, спрямо телесно тегло и ниво на желан ефект. Имайте предвид, че тези дози са приблизителни, силно субективни и индивидуални, поради естеството на продуктите съдържащи CBD:

Напълно възможно е по-силни дози от изброените по-горе да бъдат по-подходящи за определени потребители на канабидиол. Това могат да бъдат хора със силна хронична болка или такива със сравнително висок толеранс към CBD. Тъй като CBD не е токсичен, постепенното увеличение на дозата не носи известни странични ефекти. Мнозина откриват, че постепенното увеличение на дозата е най-добрият начин за постигане на оптимални резултати.

Важно е да се вземе предвид и типът на канабидиолния продукт, тъй като всеки от тях е свързан с различни концентрации, методи на дозиране и ефекти. Ще разгледаме по-подробно различните вариации на CBD продуктите в следващите редове.

Канабидиолни масла, пасти и тинктури

Обикновено се предлагат в бутилки от 10 или 30мл, като представляват смес между концентриран CBD екстракт смесен с различен вид масло (например конопено, зехтиново, палмово и други), който се прилагат се сублингвално (под езика). Тази категория продукти има сравнително голяма вариация на концентрациите – от 100мг до 5000мг. Правилното тълкуване на размера на дозата е концентрацията, която се съдържа в 1мл. Тинктура от 5000мг. в 30мл бутилка съдържа 30 1-мл порции от около 166,7мг. канабидиол. Тинктура от 100мг сила в същата 30мл бутилка съдържа приблизително 3,3мг канабидиол за същите 30 порции. Тоест, съотношението концентрация/мл води до различни по сила ефекти.

Точно поради тази причина ние призоваваме потребителите на този вид канабидиолни продукти да започнат с по-ниска концентрация, и при необходимост да я повишат. Нашите висококачествени масла на немския производител Candropharm с концентрация от 2,5% и 5% са точният избор за това. Важно е да се отбележи, че ефектът не се усеща веднага, а след известен период от време (30-45мин). При прием под езика задръжте за 60сек и тогава преглътнете.

Течности за електронни цигари с канабидиол

Вейпорайзърите (електронни цигари) представляват друг популярен метод за прием на CBD. Ефектите са почти мигновени (30-120сек) и създават релаксиращо усещане. Продължителността на тези ефекти зависи от няколко фактора – колко често потребителят вдишва, колко дълго задържа парата в дробовете си, каква е концентрацията на CBD. Повечето течности за електронни цигари са 10 или 30мл и варират по отношение на милиграмите канабидиол. Cannabico предлага както готови, разнообразни по вкус течности, така и концентрати CBD за добавка към любимата ви течност, ако вейпът е вашият избор за прием на канабидиол.

Капсули

Капсулите са предпочитан вариант за прием на CBD от хора, които желаят да не носят малки шишенца в себе си. Капсулите са лесен избор за хора по време на път, командировки и др. Основен плюс на този начин на прием е сравнително по-продължителният ефект, имайки предвид че се поглъщат. Ефектите се усещат около 1 час след консумация, като е препоръчително да бъдат приети заедно с богати на мазнини храни. Изчисляването на дозата също е лесно с тези продукти, тъй като всяка капсула представлява една доза, а дозировката винаги е посочена в самите съставки на продукта. Cannabico предлага желатинови капсули с концентрация от 4 и 10%, в случай че това е предпочитаният от вас метод.

Кремове за външно приложение

Тази серия продукти включват лосиони, кремове, балсами и други терапевтични масла, които се прилагат директно върху кожата. Тези продукти са уникални с това, че активното вещество не влиза в пряк контакт с ендоканабиноидната система на тялото, а по-скоро канабиноидите се свързват със съответните канабиноидни рецептори в епидермиса. В резултат, облекчаващото усещане е предимно изолирано в областта на прилагане. Продуктите биват използвани за облекчаване на мускулни или ставни болки, за третиране на различни кожни проблеми, ужилвания, изгаряния и други. Дозировката е относителна, защото локалното приложение зависи от големината на засегнатия участък.

Възможно ли е предозиране с канабидиол?

CBD се счита нетоксичен. Описани са малко странични ефекти, които се смятат за не застрашаващи. Скорошен доклад на Националния раков институт на САЩ отбелязва, че предозирането с CBD, а и с THC е практически невъзможно. Според доклада, „тъй като канабиноидните рецептори, за разлика от опиоидните рецептори, не са разположени в зоните на мозъка, контролиращи дишането, смъртоносно предозиране от канабис и канабиноиди не се наблюдава.“

Същият доклад подчертава, че е възможно развиването на толерантност с течение на времето, но CBD продуктите се считат за много по-малко пристрастяващи в сравнение с предписани лекарства.

Екипът на Cannabico ще отбележи, че CBD продуктите са сравнително нови на пазара – едва от последните няколко години интересът към канабидиола расте главоломно. Дългосрочните ефекти от употреба на канабидиол са все още непроучени. Съветваме ви винаги да купувате истински, доказани продукти от реномирани производители, които предоставят продуктите си на трети страни за лабораторни тестове и публикуват резултатите. Точната CBD дозировка следва да бъде индивидуална за всеки от нас.

Използвани източници:

1. Iffland, K. & Grotenhermen, F. (2017, June). An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies.
2. Zhornitsky, S. & Potvin, S. (2012, May). Cannabidiol in Humans—The Quest for Therapeutic Targets
3. National Institute on Drug Abuse. (2015, June 24). The Biology and Potential Therapeutic Effects of Cannabidiol.